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Nordic Walking |
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Der Fettkiller |
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| Die Frohbotschaft für alle, die hauptsächlich zur Gewichtsreduktion "sportln": Nordic Walking eignet sich bestens für das Fettstoffwechseltraining (auch für Übergewichtige!). |
- Durch den Stockeinsatz wird der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke um etwa 20% gesteigert
- Durch die Möglichkeit, länger als etwa beim Laufen trainieren zu können, ist man länger im Fettstoffwechselbereich
- Zu 95% der Trainingszeit befindet sich der Nordic Walker im Basis- & Entwicklungsbereich, der ideal für die Fettverbrennung ist.
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